![\"Das](\"https:\/\/supervices.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/how-to-get-over-a-breakup-2.jpg\")
<\/p>\nWie kommt man \u00fcber eine Trennung hinweg? Dies ist f\u00fcr viele Menschen, die unter vergangenen Liebeskrisen leiden, ein Grund zur Sorge. Mal sehen, was man tun kann, um sich von diesem emotionalen R\u00fcckschlag zu erholen.<\/p>\n
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Heutzutage ist es selten, jemanden zu treffen und f\u00fcr immer in einer Beziehung mit dieser Person zu bleiben; am h\u00e4ufigsten ist es, mehrere Partner im Laufe des Lebens zu haben.<\/p>\n
Andererseits kann die negative emotionale Erfahrung der Trennung von der vorherigen Person, mit der wir eine Beziehung hatten, schwer auf uns lasten. Und manchmal hindert uns das sogar daran, neue Beziehungen nach der Trennung zu genie\u00dfen.<\/p>\n
Aus diesem Grund hat eine betr\u00e4chtliche Anzahl von Menschen, die eine Trennung von einer Liebe erlitten haben, und das damit verbundene Leid und den Schmerz, Angst vor der M\u00f6glichkeit, eine neue Beziehung zu beginnen.<\/p>\n
Die komplizierte Phase des Umgangs mit der Trauer \u00fcber eine romantische Trennung bedeutet, dass Menschen in manchen F\u00e4llen un\u00fcberwindbare Schwierigkeiten haben, das Gef\u00fchl des Verlustes zu \u00fcberwinden und so in der Lage zu sein, eine neue Beziehung zu beginnen.<\/p>\n
Das Unverm\u00f6gen, den Verlust nach einem gef\u00fchlsm\u00e4\u00dfigen Scheitern zu \u00fcberwinden, der empfundene Hass sowie die \u00c4ngste, die dadurch entstehen, dass es wieder passieren k\u00f6nnte, k\u00f6nnen uns am Ende blockieren. Das ist es, was passiert, wenn man denkt, dass der beste Weg, eine schlechte Zeit und Leid zu vermeiden, darin besteht, nie wieder eine Beziehung zu haben.<\/p>\n
Die Folge der Trennung eines Paares ist, dass Einsamkeit und Schmerz unsere intellektuellen Funktionen erheblich beeintr\u00e4chtigen k\u00f6nnen, was zu einem vor\u00fcbergehenden R\u00fcckgang unserer kognitiven F\u00e4higkeiten f\u00fchrt. In einer solchen Situation werden wir nicht in der Lage sein, Emotionen gut zu regulieren oder klar zu denken.<\/p>\n
![\"Es](\"https:\/\/supervices.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/how-to-get-over-a-breakup-3.jpg\")
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Die Person muss geduldig sein und sich an das Leben gew\u00f6hnen k\u00f6nnen. Die Hauptsache ist, Wohlbefinden zu finden, indem man das Leid und den Schmerz, die in der vorherigen Beziehung verursacht wurden, \u00fcberwindet.<\/p>\n
Sie m\u00fcssen diese Emotionen des Schmerzes und des Leidens leben und nicht versuchen, sie durch andere Beziehungen zu blockieren; das wird sicherlich nicht das Beste sein, um das Duell zu \u00fcberwinden.<\/p>\n
![\"Verstehen,](\"https:\/\/supervices.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/how-to-get-over-a-breakup-4.jpg\")
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Die Daten aus den Studien weisen darauf hin, dass Menschen, die ein romantisches Scheitern erlitten haben, um die Trennung eines Paares zu \u00fcberwinden, verstehen m\u00fcssen, warum die Beziehung zerbrochen ist.<\/p>\n
![\"Geben](\"https:\/\/supervices.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/how-to-get-over-a-breakup-5.jpg\")
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Die Forschung zeigt, dass ein emotionaler Zusammenbruch die gleichen Mechanismen im Gehirn aktiviert wie bei einem Drogenabh\u00e4ngigen, der auf die Gifte, nach denen er s\u00fcchtig ist, verzichtet. Man k\u00f6nnte also sagen, dass, wenn sich ein Paar trennt, die Person durch eine Zeit der Abstinenz geht.<\/p>\n
Wenn uns das Herz gebrochen wird, k\u00f6nnen wir es nicht ignorieren. Wir haben das Gef\u00fchl, unseren Ex in sozialen Netzwerken zu kontaktieren oder auszuspionieren; damit w\u00fcrden wir die Sucht f\u00fcttern, den Schmerz weiter verst\u00e4rken und unsere Genesung verz\u00f6gern, also tun Sie es besser nicht.<\/p>\n
![\"Idealisieren](\"https:\/\/supervices.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/how-to-get-over-a-breakup-6.jpg\")
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Eine Trennung f\u00fchrt uns zu Gedanken der Idealisierung der zerbrochenen Beziehung. Wir m\u00fcssen das kompensieren, indem wir uns an seine schlechte Geste und nicht nur an sein L\u00e4cheln erinnern, daran, wie schlecht es uns ging, daran, dass Sie sich h\u00e4ufig und heftig gestritten haben und tagelang nicht gesprochen haben usw.<\/p>\n
Deshalb rate ich, um eine Trennung eines Paares zu \u00fcberwinden, eine detaillierte Liste aller Zeiten zu erstellen, in denen sich der Ex schlecht bei einem selbst verhalten hat, aller seiner negativen Eigenschaften, aller seiner Hobbys, und diese Liste zur Hand zu haben. (zum Beispiel auf dem Handy). Und wenn Sie dar\u00fcber hinwegkommen wollen, sollten Sie sich h\u00e4ufig daran erinnern.<\/p>\n
![\"Eine](\"https:\/\/supervices.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/how-to-get-over-a-breakup-7.jpg\")
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Die \u00dcberwindung der Trennung ist ein Kampf, und die Gr\u00fcnde, warum es zerbrochen ist, sind Ihre besten Waffen. Es gibt nichts, was den Schmerz unterdr\u00fccken kann, den Sie f\u00fchlen. Suchen Sie also nicht weiter nach Erkl\u00e4rungen, akzeptieren Sie die, die Sie bereits haben, und h\u00f6ren Sie auf, sich weitere Fragen zu stellen, denn Sie m\u00fcssen die Wunde schlie\u00dfen, um die Sucht zu \u00fcberwinden.<\/p>\n
Sie brauchen auch noch etwas anderes: Sie m\u00fcssen bereit sein, loszulassen, zu akzeptieren, dass es vorbei ist. Wenn nicht, f\u00fcttern Sie Ihren Verstand mit falschen Hoffnungen, und es wird ein R\u00fcckschlag bei der Bew\u00e4ltigung des Duells sein. Denken Sie daran, dass Hoffnung absolut zerst\u00f6rerisch sein kann, wenn wir eine Trennung durchmachen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"